Penyebab refluks asam dan obat alami

Asam lambung alami ada di perut Anda karena suatu alasan. Asam sebenarnya bukanlah penyebab penyakit asam lambung. Itu bukan racun jahat yang diletakkan seseorang di sana. Asam memecah makanan dan mengurutkannya ke dalam departemen yang tepat untuk berbicara. Pencernaan yang tepat tergantung pada adanya asam lambung yang cukup saat Anda makan.

Saat Anda makan, makanan bergerak dari mulut melalui kerongkongan dan masuk ke perut untuk dicerna. Di ujung kerongkongan, ada pita otot yang terbuka dan memungkinkan makanan masuk ke perut. Kemudian menutup untuk mencegah makanan dan asam dari naik kembali ke kerongkongan. Banyak orang mengalami refluks asam ketika makanan atau cairan pencernaan keluar dari lambung dan naik kembali melalui kerongkongan.

Untuk memastikan perut Anda memiliki cukup asam pada waktu makan, pastikan Anda mengunyah makanan Anda dengan saksama. Memasukkan air liur ke dalam makanan saat Anda mengunyah akan memulai proses pencernaan dengan baik.

Ngemil sepanjang hari menyebabkan perut memompa asam secara bertahap alih-alih menyimpannya untuk waktu makan saat paling dibutuhkan. Yang terbaik adalah tidak makan lebih dekat dari jarak tiga jam. Misalnya – jika Anda makan sarapan pukul enam pagi dan makan siang jam dua belas malam. maka camilan pukul sembilan pagi akan baik-baik saja.

Selanjutnya, pastikan Anda tidak minum terlalu banyak cairan saat makan. Terlalu banyak cairan mencairkan asam yang diperlukan dalam perut. Kebijakan terbaik adalah minum segelas air 30 menit hingga satu jam sebelum atau sesudah makan, dengan hanya beberapa ons yang dikonsumsi selama makan. Setelah Anda makan, satu atau dua jam merasa bebas untuk membuang semua air murni alami yang Anda inginkan.

Penyebab lain refluks asam berasal dari makan makanan dalam jumlah besar. Ini meningkatkan tekanan pada lambung yang menyebabkan isi lambung dipaksa keluar dan naik ke kerongkongan. Anda harus memberi tubuh Anda setidaknya dua jam untuk mencerna makanan Anda dengan benar. Selain itu, jangan pernah langsung berbaring setelah makan besar.

Untuk menghindari produksi asam berlebih, makanlah porsi makanan yang lebih kecil di setiap makan. Ini juga akan banyak membantu untuk menghilangkan makanan yang digoreng atau makanan yang mengandung gula rafinasi, atau kafein.

Obesitas juga dapat meningkatkan tekanan perut, dan risiko Anda menderita refluks asam juga. Jika Anda kelebihan berat badan, mengurangi jumlah makanan yang Anda makan setiap kali makan, dan berolahraga setiap hari akan membuat Anda berada di jalur yang benar untuk membantu Anda mengurangi beberapa kilogram.

Refluks asam terjadi pada beberapa orang ketika otot sfingter di ujung kerongkongan menjadi lemah atau tidak menutup dengan benar. Obat-obatan resep, makanan tertentu, alkohol, dan merokok telah diketahui melemahkan otot-otot sfingter.

Usahakan untuk tidak menggunakan antasida karena dapat mengurangi asam yang akan Anda butuhkan saat makan. Tanpa asam yang cukup, perut Anda tidak dapat melakukan tugasnya memecah makanan menjadi berbagai komponen nutrisi.

Pencernaan protein yang tidak memadai dapat menyebabkan hati meningkatkan produksi kolesterol low-density lipoprotein (LDL), yang merupakan kolesterol jahat yang paling merusak tubuh Anda.

Alih-alih mengonsumsi antasid, cobalah pendekatan alami berikut ini. Jika perut Anda masih masam di sela-sela makan, cobalah makan sesuatu yang akan mengatasinya tanpa memicu lebih banyak produksi asam seperti asinan kubis. Perut Anda harus rileks setelah makan asinan kubis dalam lima hingga sepuluh menit.

Manfaat dari solusi alami adalah harganya biasanya jauh lebih murah, tetapi yang lebih penting adalah kenyataan bahwa solusi alami adalah alternatif yang lebih sehat. Mereka cenderung mengurangi kemungkinan menjadi tergantung pada obat-obatan kimiawi yang membuat kecanduan.

Ada juga tiga herbal yang terkenal untuk menenangkan otot perut, yaitu chamomile, gentian, dan jahe. Jika masalah Anda tidak berhasil merespons pengobatan alami dalam beberapa hari, silakan kunjungi penyedia layanan kesehatan Anda.
Artikel by https://dewabiz.com/jasa-backlink-murah

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *